conseils de natation : les jambes

20/06/2017 17:25

Bonjour joel,

Savez-vous ce qui fait la différence entre un bon et un très bon nageur ? Les jambes !

Ce mois-ci étant sous le signe du quadriceps, nous axerons notre travail exclusivement sur les jambes ! J'aborderai pour vous le top 5 des meilleurs éducatifs de jambes pour améliorer votre technique, puis le matériel à associer à vos séances pour gagner en musculature et en puissance. Enfin, et comme tous les mois, c'est avec plaisir que je vous offre un entraînement imprimable et adpatable pour vous faire les jambes !

Bonne lecture,

Régis Aires, Nageur National
Régis Aires, Nageur National
Me contacter
CONSEILS
nageuse en battements de crawl
Top 5 : éducatifs de jambes en crawl
Pour nager mieux, plus vite et plus longtemps, la technique de nage doit être travaillée et fignolée. La méthode la plus efficace pour parfaire sa natation est aussi la plus ludique : les éducatifs de natation !
S'éduquer  >
nageur en battements avec pull-kick   nageuse en battements de crawl avec palmes
Le matériel d'entraînement pour les jambes
 
Entraînement : technique et propulsion des jambes
Pour celles et ceux qui souhaitent mettre à profit leur séances aquatiques pour développer leur musculature dans un but sportif ou esthétique, les accessoires de jambes seront vos meilleurs compagnons !
 
Parce qu'un travail de jambes efficace permet de muscler, perdre des calories et gagner en cardio, je vous ai concocté un entraînement clé en main pour vous faire les jambes de manière optimale !
Découvrir  >
 
À l'eau  >
coulée de crawler
Le saviez-vous : la coulée de natation est limitée à 15 mètres
Il fut un temps, les nageurs pouvaient faire leur entière course totalement immergés. Pourquoi le faisaient-ils ? Pourquoi la fédération a-t-elle limité la nage subaquatique ? Je réponds à toutes vos questions [...]
Savoir  >

 

Précédent

Contact

vernounatation
mullerjojo77@gmail.com
ou/et
vernousynchro@gmail.com

Joël : 06 59 08 64 21
Mathilde : 06 45 84 48 15

© 2015 Tous droits réservés.

Créer un site internet gratuitWebnode