Savez-vous ce qui fait la différence entre un bon et un très bon nageur ? Les jambes !
Ce mois-ci étant sous le signe du quadriceps, nous axerons notre travail exclusivement sur les jambes ! J'aborderai pour vous le top 5 des meilleurs éducatifs de jambes pour améliorer votre technique, puis le matériel à associer à vos séances pour gagner en musculature et en puissance. Enfin, et comme tous les mois, c'est avec plaisir que je vous offre un entraînement imprimable et adpatable pour vous faire les jambes !
Savez-vous ce qui fait la différence entre un bon et un très bon nageur ? Les jambes !
Ce mois-ci étant sous le signe du quadriceps, nous axerons notre travail exclusivement sur les jambes ! J'aborderai pour vous le top 5 des meilleurs éducatifs de jambes pour améliorer votre technique, puis le matériel à associer à vos séances pour gagner en musculature et en puissance. Enfin, et comme tous les mois, c'est avec plaisir que je vous offre un entraînement imprimable et adpatable pour vous faire les jambes !
Pour nager mieux, plus vite et plus longtemps, la technique de nage doit être travaillée et fignolée. La méthode la plus efficace pour parfaire sa natation est aussi la plus ludique : les éducatifs de natation !
Pour celles et ceux qui souhaitent mettre à profit leur séances aquatiques pour développer leur musculature dans un but sportif ou esthétique, les accessoires de jambes seront vos meilleurs compagnons !
Parce qu'un travail de jambes efficace permet de muscler, perdre des calories et gagner en cardio, je vous ai concocté un entraînement clé en main pour vous faire les jambes de manière optimale !
Pour celles et ceux qui souhaitent mettre à profit leur séances aquatiques pour développer leur musculature dans un but sportif ou esthétique, les accessoires de jambes seront vos meilleurs compagnons !
Parce qu'un travail de jambes efficace permet de muscler, perdre des calories et gagner en cardio, je vous ai concocté un entraînement clé en main pour vous faire les jambes de manière optimale !
Il fut un temps, les nageurs pouvaient faire leur entière course totalement immergés. Pourquoi le faisaient-ils ? Pourquoi la fédération a-t-elle limité la nage subaquatique ? Je réponds à toutes vos questions [...]